ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းဟာ နှစ်သစ်ကူးရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထတွေကို စဉ်းစားနေပေမယ့် သင့်အသားအရေကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေအလေ့အထတွေကို ဖန်တီးခြင်း (နဲ့ ဒီမကောင်းတဲ့ အလေ့အထတွေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း) ဟာ လတ်ဆတ်ပြီး တက်ကြွ၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာ နှစ်သစ်ကို စတင်တဲ့အခါ သင့်အသားအရေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ကြရအောင်။ စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အသားအရေအတွက် စတင်ဖို့ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
စိတ်ကို ကြည်လင်အောင်ထားခြင်း၊ အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူသွင်းရှူထုတ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် သေချာပါစေ။ ရေ၏ အရေးပါမှုသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်သည်။ ရေသည် အသက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ရေမရှိလျှင် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အမှန်စင်စစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် ရေဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယခု သင်တို့အားလုံး စောင့်မျှော်နေသည့်အရာ - အသားအရေ!
တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပါ
ပုံမှန်သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် - ဥပမာ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် - အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စုပုံနေသော အညစ်အကြေး၊ အဆီပိုများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ချွေးပေါက်များကို သန့်ရှင်းစေပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရေပြားပေါ်ရှိ ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းပါ
သင့်အသားအရေအမျိုးအစား မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အဆီပြန်သည့်တိုင်အောင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးခြင်းသည် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်အသားအရေခြောက်သွေ့နေချိန်တွင် ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်နေပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ပိုမိုမြင်သာစေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုပျက်စီးလွယ်စေပြီး အဆီထွက်များစေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေရှိသူများအတွက် ချွေးပေါက်များကို မပိတ်ဆို့စေသော အဆီမပါဝင်သော၊ non-comedogenic အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသားအရေကို အဆီပြန်ခြင်းမဖြစ်စေသော ပေါ့ပါးပြီး ရေအခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများပါသည့် တစ်မျိုးကို ရွေးချယ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ရာသီဥတုဒဏ်ကို ပိုမိုထူထဲစွာကာကွယ်ပေးမည့် ပိုလေးသော၊ ခရင်မ်အခြေခံ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို ရှာဖွေပါ။ ပေါင်းစပ်အသားအရေရှိပါက အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှစ်မျိုးကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားလိုပေမည်။ တစ်မျိုးမှာ ခြောက်သွေ့သောနေရာများအတွက်ဖြစ်ပြီး တစ်မျိုးမှာ အဆီပြန်သောနေရာများအတွက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရွှေရောင်ပါဝင်ပစ္စည်း ceramides ကို ကြည့်ရှုပါ-PromaCare-EOP (၅.၀% အီမာလ်ရှင်း)၎င်းသည် စစ်မှန်သော “အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း၏ဘုရင်”၊ “အတားအဆီး၏ဘုရင်” နှင့် “ကုသခြင်း၏ဘုရင်” ဖြစ်သည်။
နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းတာကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ
ရာသီဥတုမရွေး နေ့စဉ်နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်းသည် အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ နေလောင်ခြင်းနှင့် အသားအရေပျက်စီးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ ၎င်းသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုလိုပါသည်နေရောင်ကာ စီးရီးပါဝင်ပစ္စည်းများ။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အကျိုးကျေးဇူးများသော မိတ်ကပ်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ
အသားအရေကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် မိတ်ကပ်က သင့်အတွက် တကယ်ကို အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိတ်ကပ်စီးရီးပါဝင်ပစ္စည်းများ။ အဆီမပြန်ဘဲ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး လှပတဲ့ တောက်ပမှုကို ပေးစွမ်းမယ့် matte finish ပါရှိပါတယ်။ အသားအရေပေါ်မှာ လိမ်းထားပုံနဲ့ အသားအရေကို ပေါ်လွင်စေတဲ့ပုံစံကို သင်နှစ်သက်သွားပါလိမ့်မယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၁၆ ရက်