Ceramides ဆိုတာ ဘာလဲ?

ဘာတွေလဲစီရာမိုက်များ?
ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေခြောက်သွေ့ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေတဲ့အခါ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပါစီရာမိုက်များသင့်ရဲ့ နေ့စဉ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲမှာ ထည့်သွင်းလိုက်တာက အပြောင်းအလဲတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။စီရာမိုက်များအသားအရေအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် သင့်အသားအရေ၏ အတားအဆီးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့သောအသားအရေမှ အဆီပြန်သောအသားအရေ၊ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေနှင့် ဝက်ခြံထွက်လွယ်သောအသားအရေအထိ အသားအရေအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။ ceramides ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ၎င်းတို့ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သည့်နေရာတွင် ရှာတွေ့နိုင်မည်နည်း။

Ceramides ဆိုတာ ဘာလဲ?
စီရာမိုက်များကို သင့်အရေပြားတွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရပြီး အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အကာအကွယ်အလွှာ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်အရေပြားဆဲလ်များသည် အုတ်ခဲများကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး စီရာမိုက်များသည် အုတ်တစ်ချပ်စီကြားရှိ အင်္ဂတေကဲ့သို့ဖြစ်ကြောင်း သူမက ရှင်းပြသည်။

သင့်အရေပြားရဲ့ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာ — ဆိုလိုတာကတော့ အုတ်နဲ့ အင်္ဂတေ — က မပျက်စီးဘူးဆိုရင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီ “နံရံ” ကျိုးသွားတဲ့အခါ အရေပြားက ပိုခြောက်သွေ့၊ ရောင်ရမ်းလာပြီး ရောင်ရမ်းတဲ့ အရေပြားအခြေအနေတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလာနိုင်ပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်တွေ ဒါမှမဟုတ် အပင်တွေကနေ လာတဲ့ သဘာဝ ceramides တွေရှိပြီး လူတွေလုပ်ထားတဲ့ ဓာတု ceramides တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဓာတု ceramides တွေကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေမှာ အများအားဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ အရေပြားအတားအဆီးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အဓိကသော့ချက်ပါပဲ။

အသားအရေအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက် Ceramides ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ceramides ရဲ့ တကယ့်အလှတရားကတော့ အသားအရေအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် အကျိုးပြုနိုင်တာပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်းရဲ့ အသားအရေမှာ ceramides သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်နေလို့ပါ။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစား မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ceramides တွေက ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေအကာအရံလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အသားအရေခြောက်သွေ့သူတွေအတွက် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းထားပေးနိုင်တာကြောင့် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်နိုင်ပြီး အသားအရေထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက်တော့ ယားယံစေတဲ့ အရာတွေကို ထိန်းထားပေးနိုင်လို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အသားအရေအကာအရံကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလိုမျိုး ရောဂါပိုးတွေကို ထိန်းထားပေးနိုင်ဖို့၊ salicylic acid၊ benzoyl peroxide နဲ့ retinoids လို ဝက်ခြံပျောက်ဆေးတွေကြောင့် အသားအရေခြောက်သွေ့တာ ဒါမှမဟုတ် ယားယံတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှာ ceramides တွေကို ထည့်သွင်းပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းဆိုသလို အာနိသင်ပြနေတာကို သိနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအလွှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတာကြောင့် အသားအရေဟာ စိုပြေပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေသင့်ပါတယ်။