အသားအရေကြည်လင်စေဖို့ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ကူတဲ့အလုပ်ပါ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လျှော့ချထားရင်တောင်မှပါ။ တစ်နေ့မှာ မျက်နှာမှာ အပြစ်အနာအဆာကင်းစင်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ နဖူးအလယ်မှာ နီရဲရဲ ဝက်ခြံပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အဆိုးဆုံးကတော့ ဝက်ခြံပျောက်ကင်းဖို့ စောင့်ရတာ (နဲ့ ဝက်ခြံကို ညှစ်ထုတ်ချင်စိတ်ကို ငြင်းဆန်ရတာ) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ NYC အခြေစိုက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် Dr. Dhaval Bhanusali နဲ့ အလှအပပညာရှင် Jamie Steros တို့ကို ဝက်ခြံတစ်ခု ပေါ်လာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ၊ သက်တမ်းစက်ဝန်းကို ဘယ်လိုတိုအောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာကို မေးမြန်းခဲ့ပါတယ်။
ဘာကြောင့် Breakout တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။
ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များ
ဒေါက်တာ ဘာနူဆာလီ၏ အဆိုအရ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းများသည် “ချွေးပေါက်ထဲတွင် အညစ်အကြေးများ စုပုံလာခြင်းကြောင့်” ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် အကြောင်းတရားများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ အဆီပိုခြင်းဖြစ်သည်။ “အဆီသည် ကော်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ရောစပ်ပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသည်” ဟု သူက ပြောသည်။ ၎င်းက အဆီပြန်သော အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ဝက်ခြံထွက်လွယ်သော အသားအရေအမျိုးအစားများသည် အဘယ်ကြောင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်ကို ရှင်းပြသည်။
မျက်နှာ အလွန်အကျွံ သစ်ခြင်း
မျက်နှာသစ်ခြင်းဟာ အသားအရေကို သန့်ရှင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် မကြာခဏ သစ်လွန်းရင်လည်း အခြေအနေတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိရင် မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ မျှတအောင် ဆေးကြောဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဆီပိုတွေကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ချင်ပေမယ့် အဆီထုတ်လုပ်မှု ပိုများလာနိုင်တာကြောင့် လုံးဝဖယ်ရှားပစ်လို့ မရပါဘူး။ မျက်နှာပေါ်က အဆီပြန်တာတွေကို စုပ်ယူဖို့အတွက် တစ်နေ့လုံး အဆီစုပ်စက္ကူတွေ သုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
ဟော်မုန်းအဆင့်များ အတက်အကျဖြစ်ခြင်း
အဆီပိုထွက်တာအကြောင်းပြောရရင် ဟော်မုန်းတွေကြောင့်လည်း အဆီထုတ်လုပ်မှုတိုးလာနိုင်ပါတယ်။ “ဝက်ခြံထွက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ဝက်ခြံအများစုဟာ ဟော်မုန်းအဆင့်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ” လို့ Steros က ပြောပါတယ်။ “အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ အမျိုးသားဟော်မုန်းတွေ မြင့်တက်လာတာကြောင့် အဒရီနယ်ဂလင်းတွေ အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်ပြီး ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာစေနိုင်ပါတယ်။”
အရေခွံခွာခြင်း မရှိခြင်း
အသားအရေကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ ပွတ်တိုက်ပေးလေ့ရှိလဲ။ သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို မကြာခဏ မဖယ်ရှားဘူးဆိုရင် ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့နိုင်ခြေ ပိုများနိုင်ပါတယ်။ “ဝက်ခြံထွက်ရတဲ့ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ သင့်အရေပြားပေါ်က ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့ပြီး အဆီ၊ အညစ်အကြေးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပုံလာခြင်းပါပဲ” လို့ Steros က ပြောပါတယ်။ “တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆဲလ်သေတွေက မကွာကျပါဘူး။ သူတို့ဟာ ချွေးပေါက်တွေထဲမှာ ကျန်ရှိနေပြီး အဆီဂလင်းတွေကြောင့် ပိတ်ဆို့သွားကာ ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့သွားစေပါတယ်။ ပြီးရင် ပိုးဝင်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်လာတတ်ပါတယ်။”
ဝက်ခြံ၏ အစောပိုင်းအဆင့်များ
အမာရွတ်တိုင်းရဲ့ သက်တမ်းက အတူတူပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့ papules တွေက pustules၊ nodules ဒါမှမဟုတ် cysts အဖြစ် ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလဲပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဝက်ခြံအမာရွတ် အမျိုးအစားတိုင်းဟာ တစ်မျိုးတစ်ဖုံ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့အတူ ကိုယ်ဘယ်လို ဝက်ခြံမျိုးနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၅ ရက်