အသားအရေခြောက်နေလား။ အစိုဓာတ်ထိန်းရာမှာ အဖြစ်များတဲ့ အမှား ၇ ခုကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။

အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းဟာ လိုက်နာရမယ့် ညှိနှိုင်းလို့မရတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုစည်းမျဉ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ အသားအရေဆိုတာ ပျော်ရွှင်တဲ့ အသားအရေပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လိုးရှင်း၊ ခရင်မ်နဲ့ အခြားအစိုဓာတ်ထိန်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေ သုံးပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် အသားအရေက ခြောက်သွေ့ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေသလို ခံစားရရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ မျက်နှာမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းတာက လွယ်ကူပုံရပေမယ့် နည်းလမ်းမရှိဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လိမ်းတာအပြင် သင့်အသားအရေဟာ အစိုဓာတ်ကို လက်ခံရရှိဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပြီး သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုနေကြောင်း သေချာစေချင်ပါတယ်။ ဘယ်ကစရမှန်းမသိဘူးလား။ မလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေနဲ့ စလိုက်ရအောင်။
အမှား - သင့်အသားအရေကို အလွန်အကျွံ သန့်စင်ခြင်း
သင့်အသားအရေကို အညစ်အကြေးအားလုံးကင်းစင်တယ်လို့ ခံစားရစေချင်ပေမယ့် အလွန်အကျွံ သန့်စင်တာက သင်လုပ်မိနိုင်တဲ့ အဆိုးရွားဆုံးအမှားတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်အသားအရေရဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေဖြစ်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသားအရေရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ အထိအတွေ့ကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းနဲ့ကြည့်လို့ရတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို နှောင့်ယှက်လို့ပါ။ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Whitney Bowe က သူမရဲ့လူနာတွေကြားမှာ အသားအရေကို မကြာခဏ ဆေးကြောသန့်စင်တာက သူမတွေ့ရတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအမှားတွေထဲက နံပါတ်တစ်ဖြစ်တယ်လို့ ဖွင့်ဟခဲ့ပါတယ်။ “မျက်နှာသစ်ပြီးနောက် သင့်အသားအရေက အရမ်းတင်းမာပြီး ခြောက်သွေ့ပြီး တကျွီကျွီနဲ့ သန့်ရှင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတိုင်း သင့်ရဲ့ ကောင်းတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို သတ်ပစ်နေတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါပဲ” လို့ သူမက ပြောပါတယ်။
အမှား - စိုစွတ်နေတဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းမပေးဘူး
အချက်အလက်- အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းဖို့ အချိန်ကောင်းရှိပါတယ်၊ မျက်နှာသစ်တာ ဒါမှမဟုတ် တိုနာနဲ့ ဆီရမ်လိုမျိုး တခြားအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေသုံးတာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အသားအရေစိုစွတ်နေချိန်ပါပဲ။ “စိုစွတ်နေချိန်မှာ အစိုဓာတ်အများဆုံးရပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တွေက အသားအရေရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပြီဆိုရင် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်” လို့ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အလှကုန်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် ဒေါက်တာ မိုက်ကယ် ကမီနာက ရှင်းပြပါတယ်။ ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ ရေဓာတ်က အရေပြားကနေ အငွေ့ပျံသွားပြီး ပိုခြောက်သွေ့သွားစေနိုင်တယ်လို့ ဒေါက်တာ ကမီနာက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့အောင်သုတ်ပြီး သင်ရွေးချယ်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းခရင်မ်ကို ချက်ချင်းလိမ်းပါ။ ပူနွေးတဲ့လတွေမှာ ပေါ့ပါးတဲ့ လိုးရှင်းတွေနဲ့ ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်လုံး ခရင်မ်ပါတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းခရင်မ်တွေကို ကျွန်မတို့နှစ်သက်ပါတယ်။
အမှား - သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ မှားယွင်းတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်း
သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှာ ထည့်သွင်းဖို့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်တဲ့အခါတိုင်း သင့်ရဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် ဖော်စပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို အမြဲအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ သင်ဟာ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေရှိပြီး အဆီပြန်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် အမဲစက်များတဲ့ အသားအရေအတွက် ဖော်စပ်ထားတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် သင့်အသားအရေဟာ သင်လိုချင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း တုံ့ပြန်မှုမရှိနိုင်ပါဘူး။ သင့်မှာ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေရှိရင် လိမ်းလိုက်တဲ့အခါ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်၊ အာဟာရနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရှာဖွေပါ။ ceramides၊ glycerin နဲ့ hyaluronic acid လိုမျိုး အဓိက ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအတွက်လည်း ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ကို သေချာကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဘရာဇီးရေညှိထုတ်ယူမှု သုံးမျိုးနဲ့ ဖော်စပ်ထားတဲ့ ဒီထုတ်ကုန်ဟာ အသားအရေရဲ့ သဘာဝရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
အမှား- အရေပြားဆဲလ်သေဖယ်ရှားခြင်းကို မေ့လျော့ခြင်း
ညင်သာစွာ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် သင်၏ အပတ်စဉ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အက်ဆစ် သို့မဟုတ် အင်ဇိုင်းများဖြင့် ဖော်စပ်ထားသော ဓာတု အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် scrub များနှင့် ခြောက်သွေ့သော ဘရက်ရှ်များကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် မေ့လျော့ပါက အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဆဲလ်သေများ စုပုံလာပြီး သင့်လိုးရှင်းများနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များ ၎င်းတို့၏အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

အမှား- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အသားအရေနှင့် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို ရောထွေးခြင်း
အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့နေဆဲဖြစ်ရသည့် နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသုံးအနှုန်းများသည် ဆင်တူပုံရသော်လည်း ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအသားအရေသည် အမှန်တကယ်တွင် ကွဲပြားသောအရာနှစ်ခုဖြစ်သည် - ခြောက်သွေ့သောအသားအရေတွင် အဆီမရှိခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအသားအရေတွင် ရေဓာတ်မရှိခြင်း

“အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းသည် ရေ သို့မဟုတ် အရည်များကို လုံလောက်စွာ မသောက်ခြင်းအပြင် အရေပြား၏ အစိုဓာတ်ကို ယိုယွင်းစေသော ယားယံစေသော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့စေသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်” ဟု အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Dendy Engelman က ရှင်းပြသည်။ “hyaluronic acid ကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများ ပါဝင်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပြီး အကြံပြုထားသော ရေပမာဏကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါသည်။” သင့်အိမ်ရှိ လေထုထဲသို့ အစိုဓာတ်ထည့်ရန်နှင့် သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးရန်အတွက် humidifier ဝယ်ယူရန်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။
အမှား - လိုးရှင်းကို မှားယွင်းစွာ လိမ်းမိခြင်း
သင်ဟာ အသားအရေကို ပုံမှန်ပွတ်တိုက်နေတယ်ဆိုရင်၊ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် ဖော်စပ်ထားတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ လိုးရှင်းနဲ့ ခရင်မ်တွေကို ချက်ချင်းလိမ်းနေပေမယ့် ခြောက်သွေ့နေတယ်လို့ ခံစားရရင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းဖို့ အသုံးပြုနေတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို သင့်အသားအရေပေါ်မှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပွတ်ဆွဲတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးတာက ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်တာမျိုး မလုပ်ဘဲ အပေါ်ကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒီအလှအပပညာရှင် အတည်ပြုထားတဲ့ နည်းလမ်းက မျက်လုံးပုံသဏ္ဍာန်လိုမျိုး မျက်နှာရဲ့ နူးညံ့တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဆွဲတာမျိုး ရှောင်ရှားဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အစိုဓာတ်ထိန်းနည်းမှန်
Toner သုံးပြီး အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပါ
မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် မလိမ်းခင်မှာ မျက်နှာသစ်တိုနာနဲ့ အသားအရေကို ပြင်ဆင်ဖို့ သေချာလုပ်ပါ။ မျက်နှာသစ်တိုနာတွေက မျက်နှာသစ်ပြီးနောက် ကျန်ရှိနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ မသန့်ရှင်းမှုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေရဲ့ pH အဆင့်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ တိုနာတွေက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်တာကြောင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ဖို့ သေချာပါစေ။
အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်မလိမ်းခင် serum သုံးပါ
Serum တွေက အစိုဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာတွေ၊ ဝက်ခြံနဲ့ အသားအရောင်မညီညာမှုတွေလိုမျိုး တခြားအသားအရေပြဿနာတွေကို ပစ်မှတ်ထားပေးနိုင်ပါတယ်။ Garnier Green Labs Hyalu-Aloe Super Hydrating Serum Gel လိုမျိုး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ serum ကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အသားအရေအတွက် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ခရင်မ်နဲ့ body oil ကို လိမ်းဖို့ စဉ်းစားပါ။
အစိုဓာတ်ပိုမိုရရှိရန်အတွက် Hydrating Overnight Mask ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ
ညအိပ်ရာဝင်မျက်နှာဖုံးများသည် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော အသားအရေပြန်လည်ပြုပြင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အစိုဓာတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးပြီး ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး မနက်ခင်းတွင် အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေပါသည်။