ဘာလို့ အတုအပ လိမ်းရတာလဲ။
လူတွေဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ရေရှည်ထိတွေ့မှုရဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ပိုမိုသိရှိလာတာနဲ့အမျှ အတုအယောင်အသားညိုဆေးတွေ၊ နေရောင်မပါတဲ့ အသားညိုဆေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အသားညိုအောင်လုပ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ပြင်ဆင်မှုတွေက ပိုပြီးရေပန်းစားလာပါတယ်။ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့စရာမလိုဘဲ အသားညိုအောင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ -
ဆေးဆိုးဆေးများ (ဒိုင်ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်စီတုန်း)
ဘရွန်ဇာများ (ဆိုးဆေးများ)
အသားညိုရောင် အရှိန်မြှင့်ပစ္စည်းများ (တိုင်ရိုစင်းနှင့် ဆိုရာလန်)
Solaria (နေကုတင်နှင့် နေရောင်ကာ မီးအိမ်များ)
ဘာလဲဒိုင်ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်စီတုန်း?
နေရောင်မဲ့ အသားညိုသမားဒိုင်ဟိုက်ဒရောက်စီအက်စီတုန်း (DHA)နေရောင်ခြည်မထိတွေ့ဘဲ အသားညိုရောင်ရရှိရန် လက်ရှိတွင် အလွန်ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အခြားရရှိနိုင်သောနည်းလမ်းများထက် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယနေ့အထိ၊ ၎င်းသည် အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲရေးဌာန (FDA) မှ နေရောင်မပါဘဲ အသားညိုစေရန် အတည်ပြုထားသော တစ်ခုတည်းသော တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
DHA ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ထိရောက်သော နေရောင်မထိသော အသားညိုစေသည့် လိမ်းဆေးအားလုံးတွင် DHA ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အရောင်မဲ့ ကာဗွန် ၃ ခုပါ သကြားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းလိုက်သောအခါ အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များရှိ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် ဓာတုဗေဒ ဓာတ်ပြုမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မည်းမှောင်စေသော အာနိသင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ DHA သည် အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ၏ အပြင်ဘက်ဆုံးဆဲလ်များ (stratum corneum) ကိုသာ သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် အသားအရေကို မထိခိုက်စေပါ။
ဘယ်လိုဖော်မြူလာတွေDHAရရှိနိုင်ပါသလား?
ဈေးကွက်ထဲမှာ DHA ပါဝင်တဲ့ self-tanning ဖော်မြူလာတွေ အများကြီးရှိပြီး အများစုက အကောင်းဆုံးဖော်မြူလာလို့ ပြောကြပါတယ်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဖော်မြူလာကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
DHA ပါဝင်မှုမှာ ၂.၅ မှ ၁၀% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ (အများစုမှာ ၃-၅%) ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အရောင်များကို အဖျော့၊ အလတ် သို့မဟုတ် အရောင်ရင့်အဖြစ် စာရင်းပြုစုထားသော ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများနှင့် တိုက်ဆိုင်နိုင်သည်။ အရောင်ဖျော့သော ပါဝင်မှုနည်းသော ထုတ်ကုန်သည် မညီမညာ လိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ကြမ်းတမ်းခြင်းများကို ပိုမိုခွင့်လွှတ်နိုင်သောကြောင့် အသုံးပြုသူအသစ်များအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။
အချို့သော ဖော်မြူလာများတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များလည်း ပါဝင်ပါသည်။ အသားအရေခြောက်သွေ့သူများသည် ဤအရာမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အရက်အခြေခံ ဖော်စပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေဆိုရင် အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေအတွက် ပိုသင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။
DHA သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UVA) မှ အချို့သောကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အချို့သောထုတ်ကုန်များတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်လည်း ပါဝင်သည်။
အယ်လ်ဖာ ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်ဆစ်တွေက ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် အသားအရေအရောင်ညီညာမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
လိမ်းရလွယ်ကူစေရန် သို့မဟုတ် အရောင်ကြာရှည်ခံစေရန်အတွက် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆေးဝါးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
DHA ပါဝင်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုတွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
DHA ကိုယ်တိုင်နေလောင်ခံပြင်ဆင်မှုများမှရရှိသော နောက်ဆုံးရလဒ်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိမ်းဆေးနည်းစနစ်ပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုသည့်အခါ ဂရုစိုက်မှု၊ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံများ လိုအပ်ပါသည်။ ချောမွေ့ပြီး ညီညာသောအသွင်အပြင်ရရှိရန် ကိုယ်တိုင်လိမ်းနည်း အကြံပြုချက်အချို့ကို အောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြထားပါသည်။
အသားအရေကို သန့်စင်ပြီးနောက် loofah အသုံးပြု၍ exfoliation လုပ်ခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်ပါ။ ၎င်းသည် အရောင်မညီမညာဖြစ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။
DHA နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကြား ဓာတ်ပြုမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဆပ်ပြာများ သို့မဟုတ် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာများမှ အယ်ကာလိုင်း အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် hydroalcoholic၊ acidic toner ဖြင့် အသားအရေကို သုတ်ပါ။
ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေဖနောင့်နှင့် ဒူးခေါင်းများ၏ အရိုးများပါဝင်စေရန် ဂရုတစိုက်ဖြင့် ထိုနေရာကို ဦးစွာစိုစွတ်အောင်လိမ်းပါ။
သင်အရောင်ခြယ်လိုသည့်နေရာများတွင် အရောင်ကို ပိုမိုကြာရှည်စွာထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် အရေပြားပေါ်တွင် အလွှာပါးပါးလေးများ လိမ်းပါ၊ အရေပြားနည်းနည်းမှ ထူထူအထိ လိမ်းပါ။
တံတောင်ဆစ်၊ ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ဒူးခေါင်းကဲ့သို့သော နေရာများတွင် မညီမညာ အညိုအမည်းများ မထွက်စေရန်အတွက် အရိုးများပေါ်မှ အပိုခရင်မ်များကို စိုစွတ်သော ဂွမ်းစ သို့မဟုတ် စိုစွတ်သော ဖလန်နယ်ဖြင့် ဖယ်ရှားပါ။
လက်ဖဝါးများ နေလောင်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် လိမ်းပြီးနောက် ချက်ချင်းလက်ဆေးပါ။ တနည်းအားဖြင့် လိမ်းရန် လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ။
အဝတ်အစားများ အစွန်းအထင်းမဖြစ်စေရန်အတွက် အဝတ်အစားများမဝတ်မီ ထုတ်ကုန်ခြောက်သွားသည်အထိ မိနစ် ၃၀ စောင့်ပါ။
ထုတ်ကုန်လိမ်းပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီအတွင်း မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
အရောင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ပုံမှန်ပြန်လိမ်းပေးပါ။
နေလောင်ခံအလှပြင်ဆိုင်များ၊ spa များနှင့် အားကစားခန်းမများသည် နေရောင်မပါဝင်သော နေလောင်ခံထုတ်ကုန်များကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းဖြင့် အသုံးပြုခွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
လိုးရှင်းကို အတွေ့အကြုံရှိ ပညာရှင်တစ်ဦးမှ လိမ်းနိုင်ပါသည်။
ဆေးရည်ကို ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လေမှုတ်ဆေးဖြင့် လိမ်းနိုင်ပါသည်။
တစ်ကိုယ်လုံး တစ်ပြေးညီ လိမ်းရန်အတွက် နေရောင်မပါဝင်သော နေလောင်ခံခန်းထဲသို့ ဝင်လိုက်ပါ။
DHA ပါဝင်သော မြူခိုးကို မျိုချမိခြင်း သို့မဟုတ် ရှူမိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် မျက်လုံး၊ နှုတ်ခမ်းနှင့် အမြှေးပါးများကို ဖုံးအုပ်ရန် သတိပြုပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၂၀ ရက်