ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိသူဖြစ်စေ၊ မျက်နှာပေါင်းတင်တာကို သက်သာစေဖို့ ကြိုးစားနေသူဖြစ်စေ၊ ပျောက်ကင်းမသွားနိုင်တဲ့ ဝက်ခြံတစ်မျိုးရှိနေသူဖြစ်စေ ဝက်ခြံတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ (ဥပမာ- benzoyl peroxide၊ salicylic acid စတာတွေ) ကို သင့်ရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုဖို့က အဓိကသော့ချက်ပါပဲ။ သူတို့ကို သန့်စင်ဆေးရည်၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်၊ အစက်အပြောက်ကုသမှုတွေနဲ့ အခြားအရာတွေမှာ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ပါဝင်ပစ္စည်းက သင့်အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ မသေချာဘူးလား။ Skincare.com ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ ဘုတ်အဖွဲ့အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် Dr. Lian Mack ကို ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေမယ့် အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အောက်မှာ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ဝက်ခြံတိုက်ဖျက်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ
ဝက်ခြံပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးက ဝက်ခြံအမျိုးအစားတူကို ကုသပေးတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဆိုရင် ဘယ်ပါဝင်ပစ္စည်းက သင့်အမျိုးအစားအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ။ “တစ်စုံတစ်ယောက်က ဝက်ခြံအများစုဖြစ်တဲ့ အဖြူရောင်ဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်တွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် ကျွန်မကတော့ adapalene ကို ကြိုက်တယ်” လို့ Dr. Mack က ပြောပါတယ်။ “Adapalene က ဗီတာမင် A ဆင်းသက်လာတဲ့ တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဆီထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဆဲလ်ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
“Niacinamide ဆိုတာ ဗီတာမင် B3 ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ၂% ဒါမှမဟုတ် ၂% ထက်ပိုတဲ့ အစွမ်းနဲ့ လျှော့ချပေးပါတယ်” လို့ သူမက ပြောပါတယ်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းဟာ ချွေးပေါက်အရွယ်အစားကို လျှော့ချရာမှာလည်း ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားပါတယ်။
ဖောင်းကြွနေတဲ့ အနီရောင်ဝက်ခြံတွေကို ကုသဖို့အတွက် salicylic acid၊ glycolic acid နဲ့ benzoyl peroxide လိုမျိုး အသုံးများတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေက Dr. Mack ရဲ့ စာရင်းထဲမှာ အမြင့်ဆုံးပါ။ salicylic acid နဲ့ glycolic acid နှစ်မျိုးလုံးမှာ “ဆဲလ်အသစ်တွေ လည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေ ဖြစ်ပေါ်မှုကို လျှော့ချပေးတဲ့” exfoliative ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိတယ်လို့ သူမက မှတ်ချက်ပြုပါတယ်။ benzoyl peroxide ကတော့ အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို သတ်ပစ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အဆီ ဒါမှမဟုတ် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး cystic breakouts တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ သူမက ရှင်းပြပါတယ်။
ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတချို့ကို ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေအတွက်လည်း ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။ “Niacinamide က အတော်လေး သည်းခံနိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး glycolic နဲ့ salicylic acids လိုမျိုး တခြားတက်ကြွပစ္စည်းတွေနဲ့ အလွယ်တကူ ရောစပ်နိုင်ပါတယ်” လို့ Dr. Mack က ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဒီပေါင်းစပ်မှုက ဝက်ခြံထွက်တာကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ သူမဟာ တက်ကြွပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ Monat Be Purified Clarifying Cleanser ကို နှစ်သက်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားတွေအတွက် Dr. Mack က benzoyl peroxide နဲ့ adapalene ကို ရောစပ်ကြည့်ဖို့ ပြောပါတယ်။ သူမက ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ဖို့ သတိပေးပါတယ်၊ “အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ညတိုင်း ရောစပ်ထားတာပါ”။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၁၆ ရက်